【赛事海外马】日元贬值中，不跑会后悔！安排一场日本马拉松吧！

跑步赛事的参与费用越来越高，国内比赛的成本也在增加。然而，最近日元持续贬值，不趁机安排几场日本马拉松是不是会太可惜？日本全境每年有数百场以上的马拉松赛事，除了知名的东京马拉松、大阪马拉松、京都马拉松之外，还有许多地方性和规模较小的马拉松赛事也深受国际跑者们的喜爱。究竟日本马拉松有什么魅力，让世界各地的跑者都想一跑再跑？

这篇文章推荐大家三场最值得在今年下半年参加的日本马拉松，探究这些马拉松独有的魅力与自然文化遗产景点，同时介绍深受全球跑者们喜爱的「日本跑步站」。通过这篇文章，趁日元贬值很划算的时候，为自己打造个性化的日本赛事之旅吧！

日元贬值是对台湾跑者的最大利好！

抓住现在的时机，换日元去跑旅

由于日元贬值，台币相对变得更值钱，可以购买更多的日本商品。近期日元持续贬值，几乎接近五分之一的水平。上次日元贬值到这个水位大概是30几年前的日本经济泡沫化1990年左右，现在可能是日本央行考虑干预的时机。

从日元（JPY）到新台币（TWD）的历史汇率，自2022年以来，平均为0.2271；2023年的平均为0.2220；2024年的平均为0.2113。根据台湾银行的单一币别历史汇率查询，截至2024年4月30日，日元（JPY）的现钞汇率为：

• 本行买入：0.1982
• 本行卖出：0.211

也就是说，1日元可以兑换0.211新台币，1新台币可以兑换4.739日元。
作为跑者，如果想趁这个机会多跑几场日本马拉松，值得近期关注台币兑日元汇率的走势，选择有利的时机兑换外币，为自己的日本马拉松节省更多开支。无论未来汇率如何走向，相比过去几年，现在的汇率仍然非常有利，特别是在机票、住宿、交通等费用上，新台币兑换日元有很大的购买力。

如果不确定是否是最划算的兑换时机，可以先申请一个外币账户，分批次兑换以规避风险，同时准备多种支付方式分散风险，节省跑步费用，说不定还能多安排几场日本国内的马拉松赛事。

用现在的日元预订未来的日本马拉松

说到哪个国家最喜欢跑步，在亚洲地区脑海中一定少不了日本。作为拥有最多跑步习惯的国家之一，日本的跑步文化非常发达，日本马拉松具有多方面的吸引力，使得跑步爱好者趋之若鹜。究竟日本马拉松有哪些特色与魅力呢？

#01 拥有六大马拉松的大规模赛事

东京马拉松（Tokyo Marathon）是世界六大马拉松之一（最晚加入），马拉松大满贯（World Marathon Majors）也就是我们常说的六大马，由波士顿马拉松、伦敦马拉松、柏林马拉松、芝加哥马拉松、纽约马拉松和东京马拉松组成。作为亚洲唯一的大满贯赛事，对台湾跑者来说格外便利，不用跨越多个洲就可以实现的愿望清单。东京马拉松之所以能成为六大马，全因为其高水平的赛事组织、顶尖跑者的竞争、高度的历史文化魅力，成为跑步爱好者梦寐以求的赛事目标之一。

#02 高规格的赛事组织志愿者团队

日本马拉松的组织工作极其出色，赛事安排周密，从报名、赛前准备到赛中服务和赛后恢复，每个环节都井然有序。日本的志愿者文化享誉全球，具有高度组织性与凝聚力的志愿者文化，高效地协调各项工作，确保赛事的每一个环节都能顺利进行。大型赛事更能体现出专业团队的制度性，让每位参赛者都有绝对愉快的参赛体验。

#03 友善环境与跑者安全的匠人精神

日本马拉松有著名的“场地快速恢复团队”，体现了运动文化的同时也重视环保意识，采取多种措施减少赛事对环境的影响，如垃圾分类、减少塑料使用和推广环保理念。很多参加过日本马的跑者也有同样的心得：“每个分段关门点都展现超效率的恢复。”非常快速地保持赛道清洁、回收垃圾、恢复场地，为跑者创造一个干净的比赛环境，也为当地社区维护原有的整洁，充分展现日本匠人式的团队精神，使运动赛事更具现代意识和友善环境的社会责任感。

**赛事新知：东京马拉松自2022年起成立“绿色里程”（Green Mileage），每跑一英里（约1.6公里）就会捐赠100日元用于绿色保护活动。

#04 融入当地文化的热情加油团

“为跑者加油！”日本的马拉松赛事经常得到当地居民和社区的大力支持，赛道两旁常常挤满了热情的观众，他们展示当地社区的文化特色为跑者加油助威，营造出欢乐而鼓舞人心的赛事氛围。即使语言不熟悉，加油声也能为跑者带来强大的动力，增加比赛的趣味性和当地丰富的文化体验。

看到这里，蹦友们是不是已经迫不及待想要报名一场日本马拉松了呢？出发前必须准备好装备，市面上有各种腰带可以收纳手机或耳机。作者推荐Bone跑步腰带绑，采用环保硅胶和缝制牛奶丝面料，舒适贴合腰部，不晃动，透气性好，散热佳，附赠弹力号码布绑带，可以固定马拉松号码布。全件可水洗，不用担心汗味残留，是跑步时的得力助手呢！戴上Bone跑步腰带绑来体验一场日本马拉松吧！