日幣貶值，可以買起來嗎？買呀！日幣買起來。日圓貶至三十幾年來的新低，身為專業的跑者戶，一定要趁日幣創新低的這幾年，至少安排一場日本馬拉松跑跑，趁機完成人生的海外馬清單，就從日本馬拉松先插旗完成吧！這不僅是一次完成海外馬清單的大好機會，更能透過跑步融入日本文化和感受獨特志工力量的賽事氛圍，去體驗看看一直深受全球跑步愛好者和專業運動員們喜愛的賽事國家，日本馬拉松究竟有多大魅力？該選擇哪一場日本馬拉松呢？
跑馬賽事場場越來越貴，國內跑步比賽成本越來越高，然而日圓近年持續貶值中，不趁機安排幾場日本馬拉松好像會太可惜？日本全境每年有數百場以上的馬拉松賽事，除了知名的東京馬拉松、大阪馬拉松、京都馬拉松之外，還有許多地方性和規模較小的馬拉松賽事，也深受國際跑者們的喜愛，究竟日本馬拉松有什麼魅力，讓世界各地的跑者都想一跑再跑？
這篇文章推薦大家三個最值得在今年下半年裏跑一次的日本馬拉松，一探這些馬拉松的獨有特色與自然文化遺產景點，也介紹深受世界各地跑者們喜愛的「日本跑步站」，讓你更認識這個享譽全球有跑步城市之稱的日本，在跑步上投入多少愛與心力，一起透過這篇文章，趁日圓貶值很划算的時候，幫自己打造個性化日本賽事之旅吧！
日圓貶值是對台灣跑者的最大利多！
把握現在時機，換日圓去跑旅
日圓貶值，新台幣就相對變大、變得更好用了。若以相同金額的新台幣可以買到更多日本商品的意思，近期日圓持續走貶，已經快要除以五了？ 上次日圓貶值到這個水位大概是30幾年前，日本經濟泡沫化1990年的時候，已經到了日本央行可能會想出手干預的時機點。
日圓（JPY）至新台幣（TWD）的歷史匯率，從2022年開始，平均0.2271；2023年平均為0.2220；2024年平均為0.2113，近年日圓持續走貶，臺灣銀行的單一幣別歷史匯率查詢，截至今年2024年04月30日，日圓（JPY）現金匯率為：
• 本行買入： 0.1982
• 本行賣出： 0.211
也就是說，1日圓可以兌換0.211新台幣，1新台幣可以兌換4.739日圓。
身為跑者若想趁這機會多跑幾場日本馬拉松，很值得於近期先著手關注台幣兌日圓匯率的走勢，適當選擇匯率較為有利的時機換匯，為自己的日本馬省下多點荷包錢，但不論未來日本匯率如何走勢，比起過去幾年還是非常香甜，特別在機票、住宿、交通等費用上，新台幣兌換日幣有滿滿的有感購買力。
若不確定是不是最划算的兌換時機點，可以先申請一個外幣帳戶，不定時的分批換入來達到避險，也可以準備多種支付方式分散風險，多賺點跑旅費用，說不定還可以多安排幾場日本境內的馬拉松賽事。
用現在的日圓預訂未來的日本馬拉松
若要說起哪個國家最喜歡跑步，在亞洲地區腦海中一定缺少不了日本這個國家，擁有最多跑步習慣的國家之一是日本，因為日本的跑步文化非常發達，日本馬拉松具有多方面的吸引力，使得跑步愛好者趨之若鶩，究竟日本馬拉松有哪些特色與魅力呢？
#01 擁有六大馬拉松的大規模賽事
日本東京馬拉松（Tokyo Marathon）是世界六大馬拉松之中最年輕的一個（最晚加入），馬拉松大滿貫（World Marathon Majors）也就是我們常說的六大馬，是由波士頓馬拉松、倫敦馬拉松、柏林馬拉松、芝加哥馬拉松、紐約馬拉松和東京馬拉松組成，作為亞洲唯一的大滿貫賽事，對台灣跑者來說格外便利，不用橫跨幾大州就可以集到的願望清單，之所以東京馬可以成為六大馬，全是因為高水平的賽事組織、頂尖跑者的競爭度高、歷史古蹟的文化魅力，當然也就成為跑步愛好者夢寐以求的賽事目標之一。
#02 高規格的賽事組織志工團隊
日本馬拉松的組織工作極其出色，賽事安排周密，從報名、賽前準備到賽中服務和賽後恢復，每個環節都井然有序，日本馬的志工文化是享譽全球國際，具有高度組織性與凝聚力的志工文化，高效地協調各項工作，確保賽事的每一個環節都能順利進行，大規模的賽事更能感受出專業團隊的制度性，讓每位參賽者都有絕對愉快的參賽體驗。
#03 友善環境與跑者安全的匠人精神
日本馬拉松有出名的「場地快速復原團」，展現運動文化的同時也重視環保意識，採取多種措施減少賽事對環境的影響，如垃圾分類、減少塑料使用和推廣環保理念。很多參加過日本馬的跑者也有同樣的心得：「每個分段關門點都展現超效率的復原。」非常快速地維持賽道清潔、回收垃圾、復原場地，為跑者創造一個乾淨的比賽環境，也為當地社區維護原有的整潔，充份展現日本匠人式的團隊精神，使運動賽事更具現代意識和友善環境的社會責任感。
**賽事新知：東京馬拉松也在2022年起成立綠色里程（GreenMileage）每跑一英里，綠色植物就會生長的環保公益計劃，鼓勵跑者每跑一英里（約1.6公里），將捐贈100日元用於綠色保護活動。
#04 場邊融入當地文化的熱情加油團
「為跑者加油！」日本的馬拉松賽事經常得到當地居民和社區的大力支持，賽道兩旁常常擠滿了熱情的觀眾，他們展現當地社區的文化特色為跑者加油助威，營造出歡樂而鼓舞人心的賽事氛圍，一句兩句的加油聲即便語言不熟悉，仍讓跑者感受到強大的推進力，也增添許多當地豐富文化的比賽趣味性。
( 圖片來源：金澤馬拉松官網 )
到這邊閱讀的蹦友是不是都有點腳癢等不及報名一場日本馬拉松呢？出發前必須準備好裝備，市面上各種背袋能收納手機或耳機，作者推薦Bone跑步腰帶綁，環保矽膠車縫牛奶絲面料，能舒服服貼在腰部不晃動，親膚透氣，散熱佳，附贈彈力號碼綁，還可以固定馬拉松的號碼布。全件可水洗，不用擔心汗味不殘留。是跑步時的得力助手呢！戴上Bone跑步腰帶綁來去體驗一場日本馬拉松吧！